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減內臟脂肪只能瘋運動？這類多酚食材，你平常吃夠了嗎

頑固內臟脂肪不單靠運動熱量控制，研究顯示補充膳食多酚有助改善脂肪分布。抹茶、莓果、橄欖油都是優質來源，但多酚非減肥神藥，須搭配完整飲食習慣才有效。（示意圖來源：豆包AI）

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