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晨起總是昏沈無力？一杯白開水，幫身體一鍵喚醒代謝機能

晨起總是昏沈無力、精神不振？營養師建議養成起床喝水的習慣，可補充夜間流失水分、啟動身體代謝，穩定腸胃與作息節奏，搭配簡單醒神妙招，輕鬆擺脫晨間睏倦狀態。（示意圖來源：豆包AI）

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