每小時五分鐘散步,抵銷一整天久坐傷害?!

現代人久坐時長居高不下,《英國運動醫學期刊(British Journal of Sports Medicine)》研究證實,每小時起身步行五分鐘,可緩解久坐危害,改善情緒,還不會拖累工作表現。(示意圖來源:pixabay)
/ 1