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夏天總是睡不飽？原來是這6個壞習慣害的

夏季淺眠、半夜易醒、睡醒疲累，不只是高溫導致。盤點6個民眾常犯的夏季睡前壞習慣，搭配專業實用的改善技巧，輕鬆調整日常作息，有效提升夏季睡眠品質，擺脫夏日睡眠疲勞。（示意圖來源：pixabay）

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