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補水補到水腫，原來是這6種飲料在搞鬼？！

很多人口渴時，總習慣抓一杯看似健康的飲料，殊不知這些「偽健康飲品」，根本不是補水，而是在偷偷給身體灌糖分、堆熱量，長期下來不僅代謝卡關，水腫還會反反覆覆纏著你。（示意圖來源：pixabay）

別以為鮮榨就健康，店家常額外加糖或糖漿，加上水果本身的果糖，一杯下來糖量輕輕鬆鬆超標。（示意圖來源：pixabay）

有糖優酪乳雖有益生菌，但加糖後熱量大增，小瓶喝下去也可能造成身體負擔。（示意圖來源：pixabay）

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