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5種家常食用油優缺點大盤點，花生油、菜籽油、大豆油選對不踩雷

廚房裡的油鹽醬醋，最讓人糾結的就是食用油。很多人看到油就躲，覺得吃多了會發胖、堵血管，卻不知道，選對油、吃對油，根本不是負擔，反而能補充營養、保護心血管。（示意圖來源：pixabay）

身邊人買油總在糾結：花生油、菜籽油、大豆油，到底哪種最健康？其實沒有絕對的「最健康」，只有最適合自己的，今天就把這5種家常食用油的優缺點扒清楚，普通人也能輕鬆選對。（示意圖來源：pixabay）

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