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為何營養師都推鴿肉？5類改善＋3項禁忌一次看

不少人覺得養生就得靠人參、鹿茸這類昂貴食材，其實日常餐桌的鴿子肉，營養價值同樣出色，更被多項研究證實能改善多種身體狀況。（示意圖來源：小紅書網友）
清燉鴿湯最保營養，鴿肉焯水後加薑片、紅棗、枸杞小火燉60分鐘，最後加鹽即可。（示意圖來源：小紅書網友）
廣式烤乳鴿也是粵菜系里非常受歡迎的一道名菜。（示意圖來源：小紅書網友）
鴿肉粥，肉嫩粥甜，老人小孩都適合。（示意圖來源：小紅書網友）
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