每天吃幾顆堅果,居然能護血管、強腦力?中老年人這樣吃最劃算!

對中老年人來說,養生從來不用刻意追求名貴補品,身邊常見的堅果,就是最省心的健康助手。(示意圖來源:小紅書網友)
選對種類也很重要,原味、無鹽、無糖、無油炸的堅果,能最大限度保留營養,對血管和血壓最友好。(示意圖來源:小紅書網友)
/ 2