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癌細胞不是突然出現的──免疫力弱時，它就有機可乘

研究早就證實每個人每天都會產生幾百到上千個癌化細胞

若缺乏睡眠或長期壓力，第一道皮膚與黏膜屏障會變薄、容易破。

睡眠是最強的免疫修復術，免疫細胞在夜間活躍，尤其是深層睡眠時身體會分泌修復荷爾蒙，清除老化與異常細胞。

每天記下三件讓你覺得開心或安心的事，能有效減輕焦慮。

放鬆、吃得好、睡得飽，就是最強的防癌處方。

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