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這些「健康食物」你天天吃？其實是熱量炸彈！

很多人天天吃的「健康零食」，其實是包裹著養生外衣的「熱量陷阱」，悄悄讓你熱量超標、營養失衡。（示意圖來源：網絡）

大人小孩都愛的「果蔬幹」，包裝上印著「非油炸」「保留營養」的字樣，實際上絕大部分都是低溫油炸製成。（示意圖來源：小紅書）

早餐必備的「風味酸奶」，草莓、黃桃、芒果等口味聽起來就很天然，打開來卻不見半顆真果粒。（示意圖來源：小紅書）

被當成減肥零食的「粗糧餅幹」，包裝上標著「全麥」「雜糧」，看似富含膳食纖維，實際上粗糧成分占比可能少得可憐。（示意圖來源：小紅書）

夏天暢飲的「果汁飲料」，包裝上畫著鮮嫩多汁的水果，配料表第一位卻是水，第二位就是白砂糖或果葡糖漿。（示意圖來源：小紅書）

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