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腸漏症：當你的腸道在「漏水」，全身免疫也跟著出問題

可透過深呼吸、冥想、散步或瑜伽降低皮質醇

少糖、少酒、少精緻澱粉，是讓腸道「降溫」的第一步。

從今天開始，幫你的腸道修一道「防水層」，它會用更好的免疫力回報你。

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