秋冬有黑豆這3個「好搭檔」,暖身補身全搞定!

秋冬有黑豆這3個「好搭檔」,暖身補身全搞定!(示意圖來源:網絡)
黑豆50克泡4小時(溫水泡2小時也行),加黑芝麻30克、糯米20克,放豆漿機選米糊模式,早晚喝一碗,暖胃又養髮。(示意圖來源:網絡)
黑豆配核桃超實用!核桃的鈣、磷、鎂能強骨骼,黑豆蛋白加核桃脂肪,還能補充腦力、恢復活力。(示意圖來源:網絡)
愛喝鹹湯就煮排骨湯,排骨焯水後和黑豆炖1小時,加山藥、枸杞再炖,鮮香又補營養。(示意圖來源:網絡)
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