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海鹽與精鹽該選誰？吃錯鹽竟藏健康隱患！

很多人選鹽時都會被「天然」「無添加」這類詞打動，覺得海鹽肯定比精鹽健康。（示意圖來源：pixabay）

日常家用的海鹽製作過程很樸實。（示意圖來源：pixabay）

不管是海鹽還是精鹽，主要成分都是氯化鈉，鈉含量差不了多少，真正影響健康的關鍵是「碘」。（示意圖來源：網絡）

上世紀90年代，我國很多地方都有碘缺乏的問題，容易引發「大脖子病」這類甲狀腺疾病，後來加碘精鹽成為國策，每公斤精鹽含20-40毫克碘，剛好能補充日常所需。（來源：wikipedia）

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