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韓國90萬人爆紅的黑豆減肥法，真能4個月瘦51公斤？

發明者鄭周榮靠黑豆減肥法4個月甩掉51公斤，關鍵是完全不用逼自己做高強度運動，連韓醫學博士都說讚。（來源：世茂出版）

黑豆被稱為「植物肉」，每100克含高達36%-40%的蛋白質，是牛奶的12倍，還有水溶性膳食纖維、花青素和維生素B群。（示意圖來源：pixabay）

不過要提醒大家，黑豆不是「魔法豆」，它的神奇其實是搭配了科學飲食和適量運動。專家建議每天吃30-50克就夠，煮的時候別加太多糖和油。（示意圖來源：pixabay）

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