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眼皮腫了？原來是鹽在「搞鬼」？

清晨照鏡子，發現眼皮腫得像剛哭過？別急著怪熬夜，可能是鹽吃太多在搗蛋。（示意圖來源：pixabay）

總覺得口乾舌燥？或許不是缺水，而是鹹食吃太多。（示意圖來源：pixabay）

總覺得口乾舌燥？或許不是缺水，而是鹹食吃太多。（示意圖來源：pixabay）

想控制鹽量，別以為少碰醬菜、煮菜淡一點就夠。（示意圖來源：pixabay）

那些看似無害的火腿、泡麵、零食，甚至調味料，都是「隱形鹽」的大本營。（示意圖來源：pixabay）

用蔥薑蒜、檸檬、醋調味，風味一點也不遜色。（示意圖來源：pixabay）

當然，完全不吃鹽也不行，鈉對神經傳導、細胞滲透壓至關重要，關鍵在於「適量」。（示意圖來源：pixabay）

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